Ulrikes Kochbuch
Schollenröllchen auf Paprika-Kraut
Scholle
Zutatenliste
6 Schollenfilets (ca. 400 g)
12 Scheiben durchwachsener Speck
1 rote Paprikaschote
400 g Weiß- oder Spitzkohl
2 EL Keimöl
1 EL Paprikapulver, edelsüß
250 ml kaltes Wasser
100 g Schlagsahne
1 Beutel Fix für Ofen-Makkaroni alla mamma
12 Holzspieße
Zubereitung
Schollenfilets waschen und trockentupfen. Jedes Filet längs halbieren und jeweils 2 Streifen zu 6 Fischröllchen aufrollen. Jedes Röllchen mit 1 Scheibe durchwachsenem Speck umwickeln und mit Holzspießchen feststecken.
Paprikaschote und Kohl putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Gemüse in einer Pfanne im heißen Keimöl etwa 6 Minuten zugedeckt dünsten. Paprikapulver darüber stäuben und kurz mitdünsten.
Wasser und Schlagsahne zufügen, Beutelinhalt Fix für Ofen-Makkaroni einrühren und aufkochen.
Fischröllchen auf das Paprikakraut setzen und zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten garen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge2-3 Personen
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien400
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Kilojoule1671
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Fettgehalt22 g
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Broteinheit
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Proteingehalt35 g
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Kohlehydrate14 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert15. Februar 2010
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Notizen
KÜCHEN-TIPP:
Dünsten ist Garen im eigenen Saft, unter Zugabe von wenig Fett und/oder Flüssigkeit, bei geringer Temperatur im geschlossenen Topf oder in einer Pfanne mit festschließendem Deckel.
Kommentare
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