Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schollenfilet mit Möhrengemüse

Scholle

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

250 g Wildreis-Mischung
4 Schollenfilets (à 70 g)
Zitronensaft
Salz
500 g Möhren
40 g Margarine
weißer Pfeffer
125 ml trockener Weißwein (oder Gemüsebrühe)
1 Beutel Kräuter-Käse-Soße
2 EL Schlagsahne

Zubereitung

Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln. Salzen. Mö
Möhren putzen, in Stifte schneiden.

In einer großen Pfanne Margarine zerlassen. Möhrenstifte zugeben, darin andünsten. Salzen, pfeffern. Mit Weißwein oder Brühe ablöschen. Möhrenstifte gleichmäßig in der Pfanne verteilen. Schollenfilets darauflegen. Zugedeckt 10-15 Minuten gar ziehen lassen.

Beutelinhalt Kräuter-Käse-Soße in 250 ml kaltes Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen. Bei geringer Hitze ca. 1 Minute köcheln. Mit Sahne verfeinern. Abschmecken. Fischfilet mit Soße, Möhrengemüse und Reis anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    477
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. März 2010
  • Gelesen
    1192

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.