Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schollenfilets mit Krabben-Ei-Mix

Scholle

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Zutatenliste

2 hartgekochte Eier
1 Gewürzgurke
125 g Krabbenfleisch
1 EL Kapern
1 Bd. Schnittlauch
4 Schollenfilets, ohne Haut
4 EL Mehl
Salz
weißer Pfeffer aus der Mühle
2 Eier
100 g Semmelbrösel
500 bis 750 g Fritierfett
Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

Eier und Gurke würfeln. Mit Krabben und Kapern mischen, Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln, in feine Röllchen schneiden und zu der Krabbenmischung geben.

Schollenfilets abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Schollenfilets längs einmal durchschneiden. Mehl mit Salz und Pfeffer mischen. Eier in einem tiefen Teller verschlagen. Schollenfilets zuerst im Mehl wenden. Überschüssiges Mehl abklopfen, dann im verquirltem Ei und zuletzt in den Semmelbröseln wenden.

Fritierfett erhitzen. Es hat die richtige Temperatur (ca. 175 Grad), wenn ein hineingegebenes Stückchen Weißbrot sich goldbraun färbt). Die Schollenfilets portionsweise darin goldbraun braten. Auf Teller verteilen, Krabben-Mischung daraufgeben und mit Zitronenachteln garnieren.

Pro Portion ca. 400 kcal/1660 kJ.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
    1660
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Juli 2013
  • Gelesen
    1034

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