Ulrikes Kochbuch
Maischolle mit Krabben und Speckbohnen
Scholle
Zutatenliste
400 g Kartoffeln
1 kleine Zwiebel
400 g grüne Bohnen
2 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
3-4 EL Butterschmalz
2-3 Stiele Petersilie
50 g Nordseekrabbenfleisch
2 küchenfertige Schollen (ca. 700 g)
Salz
Pfeffer
2-3 EL Mehl
evtl. Bio-Zitrone zum Garnieren
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, hacken. Bohnen putzen, waschen und halbieren. Speck in Streifen schneiden.
Kartoffeln in 1-2 EL heißem Butterschmalz bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten goldbraun braten. Inzwischen Petersilie waschen, fein hacken und mit dem Krabbenfleisch mischen. Schollen waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Im Mehl wenden.
Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Speck in einer großen Pfanne ohne zusätzliches Fett knusprig braten, herausnehmen. 2 EL Butterschmalz in der Pfanne erhitzen. Schollen darin von jeder Seite ca. 4 Minuten braten. Die Zwiebel in den letzten Minuten zu den Kartoffeln geben und mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Bohnen abgießen und mit dem Speck mischen. Schollen, Bohnen und Bratkartoffeln anrichten. Krabben über die Schollen streuen. Mit Zitrone garnieren.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. PORTION ca. 780 kcal 49 g E • 43 g F • 44 g KH
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien780
-
Kilojoule
-
Fettgehalt43 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt49 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert31. Mai 2015
-
Gelesen1007
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


