Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schollenröllchen mit Bohnen

Scholle

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Zutatenliste

2 Schalotten
600 g Kartoffeln
2 EL Butter
100 ml Weißwein
500 ml Gemüsebrühe
480 g Schollenfilet (in 8 Stücken ä 60 g)
Salz «Pfeffer
1-2 EL Senf
60 g Schinkenwürfel
250 g Brechbohnen (TK)

Zubereitung

Schalotten abziehen, fein würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. Butter in einem Topf erhitzen, Schalotten darin dünsten. Kartoffeln zugeben und alles mit Wein ablöschen. Gemüsebrühe angießen und alles zugedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

Inzwischen Fischfilets abbrausen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und mit Senf bestreichen. Schinkenwürfel darauf verteilen und Filets zu Röllchen aufrollen. Mit Holzspießchen fixieren. Brechbohnen zu den Kartoffeln geben und alles weitere 8-10 Min. zugedeckt köcheln lassen. Dabei die Fischröllchen in d

den letzten 6-7 Min. aufs Gemüse legen und mitgaren. Gemüse mit Sud auf Tellern verteilen und je 2 Schollenröllchen darauf anrichten. Evtl. mit Dill garnieren und mit Bio-Zitronenspalten servieren.

Vorberieten ca 30 Minuten, Garen ca 20 Minuten, pro Portio 330 kcal, 26 g KH, 29 g EW, 6 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Dezember 2022
  • Gelesen
    468

Kommentare



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