Ulrikes Kochbuch

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Schollenfilets mit Nudeln und Fenchelsahne

Scholle

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Zutatenliste

2 Knollen Fenchel
1 Knoblauchzehe
400 g Schollenfilets ohne Haut
2 El Olivenöl
3 El Pernod (Anisschnaps)
250 ml Sahne
500 g Röhrchennudeln
Salz
Pfeffer
1 El Mehl
1/2 Bund Estragon

Zubereitung

Den Fenchel waschen, putzen und in feine Streifen teilen. Das Fenchelgrün hacken. Den Knoblauch abziehen und ebenfalls fein hacken. Schollenfilets abbrausen, trockentupfen und in fingerdicke Streifen schneiden.

Knoblauch in 1 El heißem Öl anbraten, die Fenchelstreifen mitdünsten. Pernod und 4 El Wasser zufügen, etwa 10 Min weiterdünsten. Etwas Fenchel zum Garnieren herausnehmen, den Rest weich garen. Die Sahne angießen, aufkochen lassen und mit dem Mixstab pürieren. Die Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen.

Fisch salzen, pfeffern und mit Mehl bestäuben. In 1 El heißem Öl bei mittlerer Hitze goldbraun braten.

Estragon abbrausen, trockenschütteln und grob hacken. Wie das Fenchelgrün in die Sauce rühren. Die Nudeln abgießen, mit Sauce, Fisch auf vier Tellern anrichten und mit Fenchel sowie evtl Estragon garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juni 2008
  • Gelesen
    1199

Notizen

aromatisch

Kommentare



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