Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Matjes mit Kartoffelröstis

Matjes und Heringe

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Zutatenliste

für die Rösti:
500 g festkochende Kartoffeln
Salz, Pfeffer aus der Mühle
50 g Zwiebel
4-5 EL Sonnenblumenöl

Für den Matiessalat:
300 g milde Matjesfilets
60 g rote Zwiebeln
80 g grüne Paprikaschote
50 g Essiggurken, 3 EL Sonnenblumenöl, 2 EL Apfelessig, Salz, Pfeffer aus der Mühle.

Für die Kräutercreme:
100 g Quark
3-4 EL Sahne
je 1 EL fein geschnittene Petersilie und Dill
1 TL Schnittlauchröllchen
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Außerdem:
Petersilienblättchen zum Garnieren

Zubereitung

Für den Salat die Matjes klein schneiden. Die Zwiebeln pellen und in Ringe hobeln. Die Samen, die weißen Trennwände sowie den Stielansatz der Paprikaschote entfernen, abbrausen und in kleine Würfel schneiden. Die Essiggurken in dünne Scheiben schneiden. Die vorbereiteten Zutaten in einer Schüssel mischen. Für das Dressing das Öl mit dem Essig, 1 EL Wasser, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer verrühren, über die Matjes gießen, unterheben und durchziehen lassen. Die Zutaten für die Kräutercreme in einer kleinen Schüssel miteinander verrühren.

Für die Rösti die Kartoffeln schälen, und mit einem Gemüsehobel in feine Stifte hobeln. Mit Küchenpapier oder einem Küchentuch sorgfältig trockentupfen. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Die Zwiebel pellen und fein hacken, unter die Kartoffelmasse mischen. Jeweils etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, nacheinander 8 Rösti mit etwa 12 cm 0 von beiden Seiten goldbraun braten. Jeweils ein Rösti auf einen vorgewärmten Teller legen, darauf ein Viertel des Matjessalates anrichten, mit je einem Rösti bedecken und darauf einen Klecks Kräutercreme geben. Mit Petersilienblättchen garnieren. Sofort servieren

Zubereitungszeit 1 Stunde Nährwert pro Portion ca.: 19 g Eiweiß, 42 g Fett, 22 g Kohlenhydrate, 546 kcal (2285 kJ); 1,8 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    546
  • Kilojoule
    2285
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
    1,8
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2016
  • Gelesen
    1082

Kommentare



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