Ulrikes Kochbuch
Thunfischsteaks mit Zitronenkartoffeln
Thunfisch
Zutatenliste
1 kg Kartoffeln
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1-2 EL geriebene Zitronenschale
je 1 Zweig Rosmarin, Thymian und Majoran
75 ml Maiskeimöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Muskat
Cayennepfeffer
Saft von 2-3 Zitronen
2-3 Lorbeerblätter
Außerdem:
4 Thunfischsteaks à 180-200 g
einige Tropfen Zitronensaft
einige Tropfen Worcestersoße
1 Bund Petersilie
Limetten und Tomatenecken
Zubereitung
1. Die Kartoffeln unter fließendem Wasser abbürsten, schälen und in Würfel schneiden.
2. Die Zwiebeln und die Knoblauchzehen schälen und würfeln, mit den Kartoffeln, der Zitronenschale und den verlesenen, gewaschenen und geschnittenen Kräutern vermischen.
3. Ein Backblech mit dem Maiskeimöl einstreichen und die Kartoffeln darauf gleichmäßig verteilen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Cayennepfeffer würzen.
4. Mit Zitronensaft beträufeln, die Lorbeerblätter dazugeben und im auf 180-200 °C vorgeheizten Backofen 35-40 Minuten braten.
5. In der Zwischenzeit die Thunfischsteaks unter fließendem Wasser waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft und Worcestersoße beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen. 10 Minuten vor Garende die Thunfischsteaks auf die Kartoffeln legen und mitgaren.
6. Nach Ende der Garzeit die Thunfischsteaks mit den Zitronenkartoffeln dekorativ anrichten, mit der verlesenen, gewaschenen und fein gehackten Petersilie bestreuen, mit Limetten und Tomatenecken garnieren und sofort servieren.
Zubereitungszeit ca 70 Min
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
-
Kalorien
-
Kilojoule
-
Fettgehalt
-
Broteinheit
-
Proteingehalt
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert13. März 2011
-
Gelesen1149
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


