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Thunfisch im Hemd

Thunfisch

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ganz einfach, raffiniert

Zutatenliste

50 g Kapern (abgetropft)
2 Knoblauchzehen
1/2 Bund Thymian
2 1/2 El Dijon-Senfcreme
8 Thunfisch-Medaillons (aus der Mitte; ä 80-90 g)
2 Eier (Kl. M)
2 El Schlagsahne
Salz
Pfeffer
100 g Mehl
250 g grobe Semmelbrösel
4 El Öl
2 El Butter
1 Zitrone (in 8 Spalten)

Außerdem:
Holzstäbchen

Zubereitung

1. Die Kapern fein hacken. Den Knoblauch pellen und fein hacken. Die Thymianblätter abzupfen und fein hacken. Kapern, Knoblauch und Thymian mit der Senfcreme mischen.

2. Die Thunfisch-Medaillons mit der Hand etwas flach drücken, mit der Kapernpaste dünn bestreichen, zusammenklappen und mit Holzstäbchen zusammenstecken.

3. Eier und Sahne verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Thunfischstücke erst in Mehl, dann in der Eisahne und zuletzt in den Semmelbröseln wenden.

4. In zwei Pfannen je 2 El Öl und 1 El Butter erhitzen. Jeweils 4 Thunfischstücke in jede Pfanne geben und bei mittlerer Hitze von jeder Seite in etwa 2-3 Minuten goldbraun braten.

5. Die Thunfischstücke mit den Zitronenspalten servieren. Einen säuerlich angemachten und mit Brunnenkresse und Zuckerschoten bestückten Kartoffelsalat dazu servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 1:20 Stunden PRO PORTION 44 g E, 44 g F, 35 g KH = 707 kcal (2690 kJ)

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    707
  • Kilojoule
    2690
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    24. Januar 2017
  • Gelesen
    897

Notizen

TIPP:
Wenn Sie keinen topfrischen Thunfisch bekommen, können Sie das Rezept auch mit den üblichen Fischstäbchen-Fischen wie Kabeljau oder Seelachs zubereiten

Kommentare



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