Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Törtchen mit Avocado

Thunfisch

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

100 g Filoteigblätter
2 EL flüssige Butter
150 g Thunfisch naturell
2 Avocados
2 Fruhlingszwiebeln
1 Stange Staudensellerie
50 g entkernte schwarze Oliven
2 gehäutete Tomaten
2-3 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Teig in 12 Blätter ä 10 x 10 cm schneiden und mit etwas Butter bepinseln. Jeweils 3 Blätter in 4 Mulden eines Muffin-Blechs legen. Im Backofen 12-15 Min. goldbraun backen. Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

Inzwischen Thunfisch abtropfen lassen. Avocados halbieren, entkernen, Fleisch herauslösen und in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln und Sellerie waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Oliven halbieren. Tomaten vierteln, entkernen und würfeln. Alles vermischen, Öl zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Filoteigtörtchen
mit der Masse füllen und sofort servieren.

Pro Portion: 305 kcal 22 g KH, 12g EW, 19 g F, Vorbereiten 15 Min, Backen 12 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Januar 2018
  • Gelesen
    810

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.