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Gelbflossenthunfisch auf Speckwirsing

Thunfisch

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Zutatenliste

680 g Thunfischsteak (4 Stück)
4 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
500 g Wirsing
20 g Butter
80 g Räucherspeck
40 ml Sahne
250 g Kartoffeln
200 ml Milch
250 g Petersilienwurzeln
Saft einer Limette
Salz, Pfeffer
300 ml Gemüsebrühe
Muskat
1/4 TL Chiliflocken
Kerbel

Zubereitung

Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in leichtem Salzwasser kochen. Petersilienwurzcl schälen, kleinschneiden und in Gemüsebrühe kochen - beides abschütten, gut ausdämpfen lassen und in die heiße Milch pressen. Butterflocke zugeben, mit Chiliflocken, Salz, Muskat würzen und mit Holzlöffel glattrühren. Fischsteak mit Limet-tensaft marinieren, danach eine Seite mit Salz und Pfeffer würzen, beidseitig langsam braten. Knoblauch schälen, feinblättrig schneiden, mitbraten und danach auf den Fisch zum Aromatisieren legen.

Vom Wirsing die Außenblätter abnehmen, Strunk ausschneiden, grobe Blättchen schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln, in heißem Butterschmalz angehen lassen. Speck in Streifen schneiden, mit angehen lassen, etwas Brühe angießen. Wirsing zugeben, andünsten, Sahne angießen, mit Pfeffer und wenig Salz würzen und auf den Punkt garen. Wirsing auf flachem Teller als Bett anrichten, Fischsteak dar-aufseizen, Püree mit Spritzbeutel schön aufdressieren und mit Kerbel garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    644
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
    1 BE
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2009
  • Gelesen
    1482

Kommentare



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