Ulrikes Kochbuch

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Miesmuscheln in Gemüsesauce

Muscheln

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Zutatenliste

3 kg Miesmuscheln
2 mittelgroße Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 mittelgroße Möhren
1 Fenchelknolle
2 EL Öl
Pfeffer
Salz
1/4 l trockener Weißwein
1 TL Gemüsebrühe
100 g Schlagsahne
1 Baguette (ca. 250 g)

Zubereitung

Miesmuscheln in kaltem Wasser waschen. Den Bart, falls vorhanden, entfernen. Geöffnete und beschädigte Muscheln aussortieren.

Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln halbieren und in Streifen, Knoblauch in Scheiben schneiden. Möhren und Fenchel schälen bzw. putzen und waschen. Alles in Scheiben schneiden.

Öl in einem sehr großen weiten Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, Möhren und Fenchel darin 2-3 Minuten andünsten. Mit Pfeffer und wenig Salz würzen. Wein und Vi 1 Wasser angießen, aufkochen und Brühe einrühren. Muscheln zufügen und im geschlossenen Topf bei starker Hitze ca. 10 Minuten kochen. Topf dabei ab und zu rütteln.

Muscheln abgießen, Fond dabei auffangen und mit Sahne verrühren, abschmecken. Geschlossene Muscheln wegwerfen. Muscheln samt Gemüse und Fond anrichten. Baguette in Scheiben schneiden und dazureichen.

Zubereitungszeit ca. 1 Std. Pro Portion ca. 590 kcal 44 g E, 18 g F, 51 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
    11
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44
  • Kohlehydrate
    51 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. November 2012
  • Gelesen
    1146

Kommentare



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