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überbackene Muscheln

Muscheln

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Zutatenliste

2 kg Miesmuscheln
Salz
2-3 kleine Zwiebeln
4 EL Olivenöl
3-4 Knoblauchzehen
2 TL Kapern
2 Gläser Pasta-Sauce Tomaten und Basilikum
Pfeffer
4 EL Paniermehl
4 EL geriebener Parmesan

Zubereitung

Muscheln waschen und putzen. 200 ml Wasser mit 1 TL Salz in einen Topf geben. Muscheln zufügen und zugedeckt ca. 3 Minuten bei starker Hitze kochen. Muscheln abgießen, abtropfen lassen, leere Schalen aussortieren und geschlossene Muscheln wegwerfen. Verbliebene Muscheln in einer flachen Auflaufform verteilen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Im heißen Olivenöl dünsten. Knoblauch schälen, dazupressen und mitdünsten. Kapern hacken und mit der Pastasauce dazugeben. Bei schwacher Hitzeca. 2 Minuten kochen. Sauce mit evtl. Salz und Pfeffer abschmecken und über den Muscheln verteilen. Die Muscheln mit Paniermehl und Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 250° C auf der obersten Schiene ca. 7 Minuten überbacken.

Dazu schmeckt frisches Weißbrot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2009
  • Gelesen
    1140

Notizen

Tipp: Nur frische, lebende Muscheln dürfen im Handel angeboten werden. Sie müssen kühl gelagert werden. Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Schalenhälften fest geschlossen sind. Muscheln mit geöffneten Schalen aussortieren. Vor dem Kochen müssen die Muscheln gründlich gewaschen werden. Beim Kochen sollten sich die Schalen öffnen. Sind sie geschlossen, nicht gewaltsam öffnen, sondern fortwerfen, weil diese Muschel ungenießbar sind. Das Angebot ist durch Zucht reichhaltiger geworden und nicht mehr nur auf die Wintermonate beschränkt.

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