Ulrikes Kochbuch
überbackene Muscheln
Muscheln
Zutatenliste
2 kg Miesmuscheln
Salz
2-3 kleine Zwiebeln
4 EL Olivenöl
3-4 Knoblauchzehen
2 TL Kapern
2 Gläser Pasta-Sauce Tomaten und Basilikum
Pfeffer
4 EL Paniermehl
4 EL geriebener Parmesan
Salz
2-3 kleine Zwiebeln
4 EL Olivenöl
3-4 Knoblauchzehen
2 TL Kapern
2 Gläser Pasta-Sauce Tomaten und Basilikum
Pfeffer
4 EL Paniermehl
4 EL geriebener Parmesan
Zubereitung
Muscheln waschen und putzen. 200 ml Wasser mit 1 TL Salz in einen Topf geben. Muscheln zufügen und zugedeckt ca. 3 Minuten bei starker Hitze kochen. Muscheln abgießen, abtropfen lassen, leere Schalen aussortieren und geschlossene Muscheln wegwerfen. Verbliebene Muscheln in einer flachen Auflaufform verteilen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Im heißen Olivenöl dünsten. Knoblauch schälen, dazupressen und mitdünsten. Kapern hacken und mit der Pastasauce dazugeben. Bei schwacher Hitzeca. 2 Minuten kochen. Sauce mit evtl. Salz und Pfeffer abschmecken und über den Muscheln verteilen. Die Muscheln mit Paniermehl und Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 250° C auf der obersten Schiene ca. 7 Minuten überbacken.
Dazu schmeckt frisches Weißbrot.
Dazu schmeckt frisches Weißbrot.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien430
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Kilojoule
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Fettgehalt11 g
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Broteinheit
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Proteingehalt8 g
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Kohlehydrate26 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. März 2009
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Gelesen1140
Notizen
Tipp: Nur frische, lebende Muscheln dürfen im Handel angeboten werden. Sie müssen kühl gelagert werden. Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Schalenhälften fest geschlossen sind. Muscheln mit geöffneten Schalen aussortieren. Vor dem Kochen müssen die Muscheln gründlich gewaschen werden. Beim Kochen sollten sich die Schalen öffnen. Sind sie geschlossen, nicht gewaltsam öffnen, sondern fortwerfen, weil diese Muschel ungenießbar sind. Das Angebot ist durch Zucht reichhaltiger geworden und nicht mehr nur auf die Wintermonate beschränkt.
Kommentare
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