Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seezunge mit Kerbel

Seezunge und Seeteufel

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Zutatenliste

5 Seezungen-Filets ersatzweise Schollenfilets
2 fein gehackte Schalotten
1 El Öl
1 El Weißweinessig
150 ml Weißwein
1/4 l Fischfond (Glas)
evtl etwas Speisestärke
100 g Butter in Flöckchen
Salz
schwarzer Pfeffer
1/2 Bund gehackter Kerbel

Zubereitung

Schalotten im Öl glasig dünsten. Essig hinzufügen und einkochen, bis die Flsüsigkeit fast verdunstet ist. Den Wein und den Fischfond dazu gießen und bei geöffnetem Deckel bis zur Hälfte einkochen. Falls gewünscht, die Sauce mit etwas im Wein angerührter Speisestärke binden. Die Butter nach und nach unterschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend den Kerbel unterrühren.

Die Fischfilets auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und mit dem Öl bepinseln. Im vorgeh Backofen bei 150 Grad ca 10 Min garen. Den Fisch mit der Sauce auf einer vorgewärmten Platte servieren. Dazu paßt geedünstetes Gemüse.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    311
  • Kilojoule
    1301
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juli 2008
  • Gelesen
    1258

Kommentare



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