Ulrikes Kochbuch

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Seeteufel-Meaillons

Seezunge und Seeteufel

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Zutatenliste

4 kleine Zweige Rosmarin
4 Seeteufelmedaillons (je ca. 180 g)
Salz
2 EL Zitronensaft
4 Scheiben Frühstücksspeck
100 g Schalotten
250 g Kirschtomaten
1 EL Olivenöl
100 ml Weißwein    
1 Beutel Fixprodukt für »Ofen-Makkaroni alla mamma"
50 g schwarze und grüne Oliven

Zubereitung

Rosmarin waschen, trocken schütteln. Medaillons waschen, trocken tupfen und mit Salz und Zitronensaft würzen. Mit je 1 Scheibe Frühstücksspeck umwickeln, je 1 Rosmarinzweig dazustecken.

Schalotten abziehen und fein würfeln. Tomaten waschen und halbieren. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Schalotten darin glasig dünsten. 350 ml kaltes Wasser und Weißwein zugießen. Beutelinhalt des Fix-Produktes einrühren und unter Rühren aufkochen.

Soße in eine Auflaufform gießen. Fischmedaillons hineinsetzen. Oliven abtropfen lassen und mit den Tomaten zugeben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe 3, Umluft: 180 °C) ca. 25 Minuten garen.

Pro Portion ca. 300 kcal, 12 g F, 11 g KH, 31 g E, Zubereitung ca 20 Minuten, Backzeit ca 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2013
  • Gelesen
    1137

Kommentare



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