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Cookbook

Seeteufel-Saltimbocca I

Seezunge und Seeteufel

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einfach, raffiniert, schnell

Zutatenliste

1 Seeteufelfilet (700-800 g Küchenfertig)
2 Tl rosa Beeren
1/2 Tl schwarzer Pfeffer
Fleur de sel
8 Sheiben Serrano-Shinken dünn geshnitten
1 kleiner Bund Dill
40 g Butter

Zubereitung

1. Seeteufel in 8 Stücke (à 90-100 g) schneiden. Rosa Beeren und Pfeffer im Mörser fein zerstoßen. Seeteufel rundum mit der Mischung und wenig Fleur de sei würzen. Je 1 Seeteufelstück mittig auf 1 Schinkenscheibe legen, einwickeln und mit je 1 abgezupftem Dillästchen belegen. Je 2 Seeteufel-Saltimbocca auf 4 Vakuumbeutel (à 30x20 cm) verteilen. Beutel so straff wie möglich vakuumieren. Im Wasserbad bei 60 Grad 8 Minuten garen, dabei darauf achten, dass die Beutel stets unter Wasser sind (eventuell mit Zubehör, z.B. passendem Gitter, beschweren).

2. Butter in einer Pfanne erhitzen. Fisch aus den Beuteln nehmen und in der heißen Butter höchstens 2 Minuten anbraten, dabei die Butter immer wieder mit dem Esslöffel über den Fisch schöpfen. Seeteufel-Saltimbocca mit Orangen-Ingwer-Möhren (Rezept unten) auf vorgewärmten Tellern anrichten. Dazu passt rote Quinoa.

ZUBEREITUNGSZEIT 30 Minuten plus Carzeit 10 Minuten PRO PORTION 31 g E, 13 g F, 0 g KH = 253 kcal (1062 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    253
  • Kilojoule
    1062
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    0 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. Dezember 2017
  • Gelesen
    928

Kommentare



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