Ulrikes Kochbuch
Seeteufel mit Kartoffel-Oliven-Gemüse
Seezunge und Seeteufel
einfach
Zutatenliste
1 kg kleine Bio-Kartoffeln z.B. Linda
Salz
1 Bio-Zitrone
300 ml Fischfond
100 ml Wermut z.B. Noilly Prat
150 g Schlagsahne
2 kleine Knoblauchzehen
5 El Olivenöl
1 kg Seeteufel (an der Mittelgräte, vom Händler küchenfertig vorbereitet)
6 Stiele Basilikum
70 g schwarze Oliven (entsteint, in OlivenöL9
außerdem:
Alufolie
Zubereitung
1. Kartoffeln schälen, vierteln, in kochendem Salzwasser 8 Minuten vorgaren, in einem Sieb abtropfen lassen. Zitronenschale fein abreiben, den Saft auspressen und beiseitestellen. Zitronenschale mit Fond und Wermut in einen Topf geben und bei milder Hitze auf 1/3 einkochen. Fond durch ein feines Sieb in einen zweiten Topf gießen, Sahne dazugeben, offen sämig einkochen lassen, mit Salz würzen und beiseitestellen.
2. Knoblauch fein hacken, mit 3 El Öl mischen. Kartoffeln auf einem Backblech mit dem Knoblauchöl mischen, leicht salzen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2, Umluft 170 Grad) auf der 1. Schiene von unten 10 Minuten garen.
3. Zitronensaft mit dem restlichen Öl verrühren. Seeteufel mit Salz würzen, mit dem Zitronenöl einreiben und auf einen Ofenrost legen. Auf der 2. Schiene von unten über den Kartoffeln ca. 25 Minuten garen. Herausnehmen und in Alufolie gewickelt 5 Minuten warm halten. Kartoffeln unterm vorgeheizten Backofengrill bei 250 Grad knusprig grillen. Basilikumblätter grob zerzupfen.
4. Kartoffeln mit Oliven und Basilikum mischen. Seeteufel mit Oliven-Kartoffeln auf einer Platte servieren. Die Sauce einmal aufkochen, mit einem Schneidstab kurz aufmixen und separat zum Fisch servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 50 MINUTEN PLUS GARZEIT 30 MINUTEN PRO PORTION 29 G E, 22 G F. 23 G KH = 423 KCAL (1775 KJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen6
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien423
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Kilojoule1775
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Fettgehalt22 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate23 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert11. März 2018
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Kommentare
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