Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seeteufel vom Grill mit Papaya-Salsa

Seezunge und Seeteufel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

DAS BRAUCHT MAN:
Grill mit Deckel

7 Seeteufel (ca. 800 g; ohne Kopf und Haut, aber mit Mittelgräte; am besten beim Fischhändler vorbestellen; was man ersatzweise grillen kann)
1 TL Korianderkörner
1 TL rosa Pfefferbeeren
brauner Zucker
Meersalz
1 EL Rosmarinnadeln
6 EL Olivenöl
2 Tamarillos
1 reife Papaya
1 Limette (Bio)
Pfeffer
Chiliflocken
3 Lauchzwiebeln
1 Bund Koriander

Zubereitung

1. Fisch abbrausen, trocken tupfen. Koriander, rosa Beeren, 1 TL Zucker, '/i TL Salz, Rosmarin im Mörser zerkleinern. 1 EL Öl untermischen, Fisch damit einreiben und 30 Minuten ziehen lassen.

2. Inzwischen Grill auf mittlere Temperatur heizen. Tamarillos 1/2 Minute in kochendes Wasser legen, häuten und fein würfeln. Papaya halbieren, Kerne entfernen. Fruchtfleisch von der Schale schneiden, fein würfeln. Limette heiß waschen, trocken tupfen. Etwas Schale fein abreiben, Limette auspressen. Saft und Schale mit Salz, Pfeffer, Zucker, Chili verrühren. 4 EL Öl daruntermixen, Papaya, Tamarillos unterheben. Lauchzwiebeln und Koriander putzen, waschen, sehr fein schneiden, unterheben.

3. Fisch mit übrigem Öl (1 EL) beträufeln, auf dem Grill rundum anrösten. Dann bei indirekter Hitze und geschlossenem Deckel ca. 25 Minuten grillen, evtl. einmal wenden. Vom Grill nehmen, Filets von der Gräte lösen. Mit Papaya-Salsa, evtl. frischen Kräutern servieren.

Pro Portion: 320 kcal/1350 kJ 5 g Kohlenhydrate, 31 g Eiweiß, 19 g Fett

Beilagen: Fladenbrot, grüner Salat.

Dazu passt: eine Weißwein-Cuvee mit Viognier von der Rhone.

Exotische Tamarillos:
Man nennt die eiförmigen Früchte auch Baumtomaten, selbst wenn sie Tomaten nur entfernt ähnlich sehen. Tamarillos können grün, gelb oder rot gefärbt sein. Die meisten Sorten sind unreif grün und werden dann in reifem Zustand rot. Ihr Aroma ist am ehesten mit herbsüß zu beschreiben, wobei hier gilt: Je reifer, desto süßer. Die dunklen Samen der Tamarillo kann man mitessen, die harte Haut aber besser nicht, sie ist sehr bitter.

 

Ersatz für Seeteufel:
zartes, wohlschmeckendes Fleisch, das sich perfekt zum Grillen eignet. Das hat allerdings seinen Preis. Wer nach einer Alternative zum Seeteufel sucht, tut sich jedoch nicht ganz leicht. Da sich bei anderen Fischsorten beim ganzen Fisch die Haut im rohen Zustand nur sehr schlecht ablösen lässt, eignen sich hier in diesem Fall nur große Fischfilets - etwa vom Zander, Steinbeißer, Wolfsbarsch oder Heilbutt. Die Grillzeit muss dann entsprechend auf etwa 10-15 Minuten angepasst werden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
    1350
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2019
  • Gelesen
    1028

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.