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Zanderröllchen gefüllt mit Tomaten-Pesto

Zander

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Zutatenliste

4 Zanderfilets à 180 g
Zitronensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
4 El Tomaten-Pesto
2 El Öl
200 g Kirschtomaten
1/2 Bund Badsilikum
150 ml trockener Weißwein

Zubereitung

Zanderfilets mit etwas Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Tomaten-Pesto dünn auf die Innenseiten streichen. Die Fischfilets fest aufrollen und die Enden mit Holzspießchen feststecken.

Zanderröllchen in heißem Öl von allen Seiten ca. 6 Min. braten. Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Das Basilikum abbrausen und trockenschütteln. Die Blättchen abzupfen, in Streifen hacken. Beides zu den Zanderröllchen geben. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen und mit Weißwein ablöschen. Kurz ziehen lassen und servieren.

Zubereitung: ca. 30 Min. Pro Portion: 290 kcal KH: 11 g, F: 9 g, E: 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2011
  • Gelesen
    1364

Kommentare



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