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Zanderfilet auf Apfel-Sahne-Kraut

Zander

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Zutatenliste

1 rotschaliger Apfel
1 Schalotte
2 EL Butter
je 50 ml Weißwein und Apfelsaft
150 ml Sahne
100 g Mascarpone
500 g Sauerkraut
Salz
Pfeffer
4 Scheiben Bacon
4 Zanderfilets mit Haut (à ca. 150 g)
2 EL Mehl
1 EL Öl

Zubereitung

Apfel vierteln, entkernen, in Spalten schneiden. Schalotte abziehen, hacken und in 1 EL Butter andünsten. Apfelspalten darin anbraten und herausnehmen. Weißwein, Apfelsaft sowie Sahne angießen. Mascarpone unterrühren und etwas einkochen lassen. Sauerkraut zufügen und ca. 10 Min. erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen, Apfelspalten wieder unterheben.

Speck in breite Stücke schneiden. Zanderfilets abbrausen, trocken tupfen, würzen und mit Mehl bestäuben. 1 EL Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen. Speck darin knusprig braten, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zander auf der Hautseite im Speckfett ca. 4 Min. braten, wenden und weitere 4 Min. ziehen lassen. Zander mit Speck auf Apfel-Kraut servieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Garen ca. 20 Min. Pro Person ca. 525 kcal, E: 35 g, F: 37 g, KH: 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    525
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. April 2012
  • Gelesen
    1356

Kommentare



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