Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zanderfilet mit Kapernbutter

Zander

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

400 g mehligkochende Kartoffeln
400 g Knollensellerie
500 ml Gemüsebrühe
300 g Sahne
1/2 Bund Petersilie
4 Zanderfilets (à ca. 170 g)
Salz
Mehl
3 EL Öl
Pfeffer
3 EL Butter
3 EL Kapern

Zubereitung

Kartoffeln, Sellerie schälen, Kartoffeln waschen und beides würfeln. Brühe und Sahne in einem Topf erhitzen, Kartoffeln, Sellerie zugeben und ca. 40 Min. köcheln lassen. Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein hacken.

Backofen auf 80 Grad (Umluft 60 Grad) vorheizen. Zanderfilets abbrausen, trocken tupfen und die Haut einschneiden. Filets salzen und mit Mehl bestäuben. Öl in eine kalte Pfanne geben. Fisch mit der hautseite nach unten hineinlegen und langsam kross und goldbraun braten.

Kartoffeln und Sellerie mit dem Mixstab fein pürieren, mit Salz, Pfeffer und nach Wunsch 1 Prise Muskat würzen.

Fisch aus der Pfanne nehmen und zugedeckt im Ofen warm halten. Butter in die Fischpfanne geben und aufschäumen lassen. Kapern sowie Petersilie zufügen und mit Salz, Pfeffer würzen. Zanderfilets mit dem Püree anrichten. Kapernbutter über den Fisch träufeln. Nach Wunsch mit Petersilie garniert servieren.

Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 50 Min.Pro Portion ca. 590 kcal, E: 38 g, F: 39 g, KH: 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2014
  • Gelesen
    1020

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.