Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Birnen, Bohnen und Zander

Zander

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Zutatenliste

150 g Brechbohnen
Salz
100 g Schalotten
50 g durchwachsener Speck
2 kleine Birnen (a 100 g, am besten Kochbirnen)
Saft von l Zitrone
Öl zum Braten
l El Obstessig
je 100 ml Fisch- und Kalbsfond
20 g Zucker
60 g Butter
100 ml Birnensaft
Pfeffer
4 Zanderfilets (à 80 g, mit geschuppter Haut)
30 g Mehl
fein abgeriebene Schale von 1/2 Limette
l El Bohnenkraut (grob gehackt)
l El Creme fraîche   

Zubereitung

1. Die Bohnen in kochendem Salzwasser 15-20 Minuten garen, abschrecken und abtropfen lassen. Dann der Länge nach  halbieren  (an  der »Naht\" auseinanderziehen). Schalotten pellen und fein würfeln, Speck ebenfalls  fein würfeln. Die  Birnen sechstein, schälen und die Kerngehäuse entfernen. Die Birnenspalten in Zitronenwasser legen, damit sie nicht braun werden.

2. Für die Specksauce in einer Sauteuse 30 g fein gewürfelten Speck in l Tl Öl auslassen. Die Hälfte der Schalottenwürfel dazugeben, mit dem Essig ablöschen. Mit dem Fischfond auffüllen und bei milder Hitze einkochen lassen, bis alle Flüssigkeit verkocht ist. Dann mit dem Kalbsfond auffüllen und wieder auf die Hälfte einkochen lassen und beiseite stellen.

3. Die Birnenspalten in einem Sieb abtropfen lassen. Den Zucker in einem Topf hellbraun karamelisieren. 10 g Butter und die Birnenspalten dazugeben, mit dem Birnensaft auffüllen und 8-10 Minuten bei milder Hitze kochen lassen (je nach Reifegrad der Birnen, die Spalten sollen nicht zu weich werden). Beiseite stellen.

4. Restliche Speck- und Schalottenwürfel in 10 g Butter andünsten, die Bohnen hinzufügen, salzen, pfeffern und 2-3  Minuten  darin  erwärmen. Beiseite stellen.

5. Die Zanderfilets auf der Hautseite mehrfach leicht einritzen (am besten mit einer   Rasierklinge)und ganz leicht mit Mehl bestäuben. 2 El Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die Zanderfilets auf der Hautseite darin anbraten. In ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze zu Ende braten. Dabei 2 Minuten vor Ende der Garzeit 20 g Butter hinzufügen und den Zander mehrfach mit heißem Fett begießen. Erst jetzt salzen und pfeffern.

6. Die Birnen erwärmen, mit Limettenschale würzen. Die Bohnen in der restlichen Butter erwärmen, mit dem Bohnenkraut würzen. Die Specksauce aufkochen, mit der Creme fraîche binden, leicht salzen und pfeffern.

7. Zum Servieren Bohnen, Birnen und Specksauce auf Tellern verteilen. Zanderfilets auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit der Hautseite nach oben auf die Bohnen setzen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    404
  • Kilojoule
    1690
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2008
  • Gelesen
    1599

Kommentare



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