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Fischröllchen zu Spitzkohlgemüse

Zander

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Zutatenliste

1 Spitzkohl
Salz
Pfeffer
4 Zanderfilets ohne Haut (à ca. 200 g)
200 g Creme fraiche
150 g rotes Pesto (Glas)
2 Stiele Thymian
1 Glas (400 ml) Fischfond
100 ml Weißwein
5 EL Pernod
10 schwarze Pfefferkörner
1 Zwiebel
1 EL Butter
Holzspießchen

Zubereitung

Kohl putzen und 4 äußere Blätter ablösen. Die Blätter in Salzwasser blanchieren. Herausnehmen, abschrecken. Blätter längs halbieren, Blattrippen flach schneiden. Rest Kohl in Streifen schneiden.

Fisch quer halbieren und würzen. Je mit 1/2 Kohlblatt belegen. Je mit 150 g Creme fraiche und 100 g Pesto bestreichen. Fisch aufrollen, feststecken. Thymianblätter zupfen. Fischfond, Wein und Pernod in einen Topf gießen. Thymian, Pfefferkörner und 1 Prise Salz zugeben, aufkochen. Röllchen in den Fond geben, ca. 10 Minuten garen.

Zwiebel schälen, würfeln. Butter erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Kohlstreifen und 5 EL Wasser zugeben. Würzen, ca. 5 Minuten köcheln.

Röllchen aus dem Fond heben und warm stellen. Fond durch ein Sieb gießen und aufkochen. 50 g Pesto und 50 g Creme fraiche einrühren, würzen. Röllchen mit Soße und Kohlgemüse anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 600 kcal E 46 g, F 37 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Mai 2017
  • Gelesen
    1151

Kommentare



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