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Fisch-Tomaten-Päcikchen mit Bacon

Zander

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Zutatenliste

800 g große runde oder krause Tomaten
3-4 Stiele Salbei
800 g Kartoffeln
4-5 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker
600 g Zanderfilet
12 dünne Scheiben Frühstücksspeck (Bacon; ca. 125 g)
2 EL Butter

Zubereitung

Tomaten waschen und 12 dicke Scheiben abschneiden. Restliche Tomaten entkernen und das Fruchtfleisch fein würfeln. Salbei waschen, trocken tupfen und die Blättchen grob hacken.

Kartoffeln schälen, waschen und in schmale Spalten schneiden. 2-3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden ca. 20 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Fisch waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf jedes Fischstück leicht überlappend 3 Tomatenscheiben legen. Mit je 3
Speckscheiben umwickeln. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fisch darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten.

Fisch herausnehmen. Butter im Bratfett erhitzen. Tomatenwürfel und Salbei darin kurz andünsten. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Alles anrichten.
Getränke-Tipp: trockener Weißwein, z. B. ein Grauburgunder.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. PORTION ca. 530 kcal 39 g E • 27 g F • 29 g KH

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Mai 2017
  • Gelesen
    1255

Notizen

TIPP:
Wer nur eine Pfanne verwenden möchte, kann die Kartoffeln 25-30 Minuten mit 3 EL Öl im Ofen backen (E-Herd: 200 °C/ Umluft:175 °t/Gas: Stufe 3).

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