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Spitzkohlroladen mit Zander

Zander

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Zutatenliste

1 kg Spitzkohl
Salz
1 Bund Basilikum
1 El Limettensaft
Pfeffer
3 El Pesto rosso (Glas) oder Tomatenoüree
3 El Crème fraîche
1 El Butter
200 ml Gemüsebrühe
1 El heller Saucenbinder

Zubereitung

Spitzkohl putzen. 12 Blätter ablösen, abbrausen und in kochendem Salzwasser ca 2 Min blanchieren. Dann herausnehmen und mit kaltem Wasser abschrecken. Blattrippen flach schneiden, die Kohlblätter trockentupfen und nebeneinander auslegen.

Das Basilikum abbrausen, trockentupfen, die Blättchen abzupfen und fein schneiden. Das Zanderfilet abbrausen und trockentupfen. Den Fisch in ca 2 cm breite Streifen schneiden. Mit Limettensaft beträufeln, salzen und pfeffern. 2 El Pesto rosso bzw Tomatenpüree und 2 El Crème fraîche verrühren. Die Kohlblätter damit bestreichen. Mit Basilikumg und den Fischstreifen belegen. Die Blätter aufrollen und mit Küchengarn binden.

Die Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Rouladen mit der Nahtstelle nach unten darin leicht anbraten. Gemüsebrühe angießen und die Röllchen zugedeckt ca 8 Min dünsten.

Rouladen herausnehmen. 1 El Pesto bzw Tomatenpüree und 1 El Crème fraîche unter die Sauce ziehen. Saucenbinder einrühren, abschmecken. rouladen evtl mit Basilikum garnieren und alles servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juni 2008
  • Gelesen
    1230

Kommentare



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