Ulrikes Kochbuch
Steinbutt mit Essigkirschen und Roter Bete
Steinbutt und Heilbutt
raffiniert
Zutatenliste
225 ml Sherry
1 El Rotweinessig
40 g Zucker
1 TI Speisestärke
350 g Sauerkirschen
1 Scheibe körniges Schwarzbrot
2 Scheiben Serranoschinken
300 g Rote Bete
10 El Olivenöl
Salz
4 Steinbuttfilets (à 150 g)
Oliven-Meersalz (in Feinkostläden)
20 g Butter
4 Basilikumblätter
2 Minzeblätter
Zubereitung
1. 200 ml Sherry mit Rotweinessig und Zucker auf etwa 100 ml einkochen. Stärke mit restlichem Sherry gut verrühren-und die Sherry-Reduktion damit binden. Kirschen halbieren, entsteinen, unter die heiße Reduktion mischen und beiseitestellen. Brot fein würfeln. Fettrand vom Schinken entfernen, Schinken klein schneiden. Rote Bete schälen und in 5 mm große Würfel schneiden.
2. Schwarzbrot in 3 El Olivenöl knusprig braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Rote Bete bei starker Hitze in 5 El Olivenöl etwa 5 Minuten braten und salzen.
3. Steinbutt mit etwas Oliven-Meersalz würzen, in dem restlichen Olivenöl und der Butter auf der Grätenseite zuerst bei starker Hitze 2 Minuten goldbraun anbraten, dann wenden und 1 weitere Minute braten. Die Pfanne vom Herd nehmen, den Schinken auf den Fischfilets verteilen. Steinbutt in der heißen Pfanne 2-3 Minuten ziehen lassen. Kirschen kurz erhitzen.
4. Rote Bete mit Fisch und Essigkirschen auf Tellern anrichten. Basilikum- und Minzeblätter fein schneiden und mit dem Schwarzbrot über Fisch und Gemüse streuen
ZUBEREITUNGSZEIT 1 STUNDE PRO PORTION 28 G E, 28 G F, 29 G KH = 510 KCAL (2137 KJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien510
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Kilojoule2137
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Fettgehalt28 g
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Broteinheit
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Proteingehalt28 g
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Kohlehydrate29 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. März 2018
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Kommentare
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