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Kräuter-Dorade aus dem Ofen mit neuen Kartoffeln

Dorade

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Zutatenliste


500 g neue, kleine Kartoffeln
4 küchenfertige Doraden à ca 350 g
Zitronensaft
2-3 El ital. Würzmischung
2 El Olivenöl
200 g Kirschotmaten
8 kleine geschälte Zwiebeln
8 geschälte Knoblauchzehen
grobes Kräutersalz (aus der Gewürzmühle)


für den Dip:
200 g Joghurt
1-2 Tl Pesto

Zubereitung

Kartoffeln gründlich abbürsten und in kochendem Wasser ca. 10 Minuten vorgaren.

Fische waschen, trockentupfen. Mit Zitronensaft beträufeln, in eine ofenfeste Form legen. Würzmischung und Öl verrühren, Doraden damit bestreichen.

Tomaten putzen, Zwiebeln halbieren. Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch um die Fische herum verteilen. Mit dem Kräutersalz aus der Gewürzmühle bestreuen.

Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200° C/Umluft: 180° C/Gas: Stufe 3) 20-30 Minuten goldbraun garen.

Für den Dip Joghurt und Pesto verrühren, zu den Doraden servieren.


Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten. Pro Portion: 384 kcal, 1609 kJ, 30 g E, 14 g F, 33 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    384
  • Kilojoule
    1609
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. August 2011
  • Gelesen
    1135

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