Ulrikes Kochbuch

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Fischfilet mit Chili-Curry-Paste

Grillen

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Zutatenliste


6 Scheiben (1,2 kg) Seelachsfilet
5 EL Zitronensaft
je 1/2 TL Chilipulver und Curry
6 Pfirsiche oder Nektarinen
6 mittelgroße Tomaten
1 großes Bund Lauchzwiebeln
4-5 Stiele Basilikum
5 EL Weißwein-Essig
Salz
Pfeffer
Zucker
5 EL Öl
Alu-Grillschalen

Zubereitung

Fisch waschen und trocken tupfen. Zitronensaft, Chilipulver und Curry verrühren. Fisch damit bestreichen.

Pfirsiche waschen, halbieren und entsteinen. Tomaten waschen, vierteln und evtl. entkernen. Beides würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Basilikum waschen, abzupfen und fein schneiden.

Essig mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Öl darunterschlagen. Vorbereitete Salatzutaten und Marinade mischen, etwas ziehen lassen.

Fischstücke in Grillschalen legen. Auf dem heißen Grill pro Seite 5-6 Minuten grillen. Mit Salz würzen. Salat abschmecken. Alles anrichten.

Zubereitungszeit ca. 40 Min. Portion ca. 320 kcal 39 g E, 11 g F, 14 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. April 2013
  • Gelesen
    1185

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