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Leichter Putenspieß mit Curry-Limetten-Dip

Grillen

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Zutatenliste

400 g Putenschnitzel
je 1 kleine rote, gelbe und grüne Paprika
8 Kirschtomaten
2 Schalotten
6 Lorbeerblätter
2 EL Öl
grober Pfeffer
Salz

Curry-Limetten-Dip:
60 g kalifornische Walnüsse
250 g Jogurt
abgeriebene Schale und Saft 1 Limette
1 EL Curry
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 -2 TL Ahornsirup
1/2 Bund Koriander

Zubereitung

Putenschnitzel in Würfel schneiden. Paprika putzen, abspülen und in Stücke schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Schalotten schälen und in Spalten schneiden. Alles mit dem Lorbeer auf geölte Spieße stecken.

Öl mit frisch gemahlenem Pfeffer verrühren. Die Spieße damit einpinseln. Ringsum etwa 12-14 Minuten grillen, dabei häufig wenden.Für den Dip die Walnüsse hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Auf einen Teller schütten und auskühlen lassen. Jogurt mit Limettenschale und -saft, Curry und den Walnüssen verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Ahornsirup abschmecken. Koriander abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken. Unter den Curry-Dip rühren. In Schälchen füllen und zu den Putenspießen reichen.

Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion 382 kcal, 1598 kJ, E 30 g, F 25 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    382
  • Kilojoule
    1598
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Mai 2013
  • Gelesen
    1437

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