Ulrikes Kochbuch
Grillschnitzel mit Apfell-Rote-Bete-Salat
Grillen
Zutatenliste
8 Schweineschnitzel à ca 75 g
200 g Rote Bete, vakuumverpackt
1 großer Apfel. 200 g
1 Pk Salat-Mix, 150 g
3 El Macadamianüsse
1 Knoblauchzehe
1 Tl zerstoßene Pfefferkörner
9 El Olivenöl
1 Tl Paprikapulver
3 El Zitronensaft
Salz, Pfeffer
Zubereitung
Schnitzel trocken tupfen und evtl. flacher klopfen. Knoblauch abziehen, hacken und mit Pfefferkörnern, 5 EL Öl und Paprikapulver verrühren. Schnitzel damit bestreichen und abgedeckt ca. 20 Min. marinieren.
Rote Bete in ca. 4 cm lange, dünne Stifte schneiden. Apfel schälen, vierteln und entkernen. Apfelviertel ebenso in Stifte schneiden, mit 1 EL Zitronensaft vermischen.
Pflücksalat abbrausen und gut trocken schleudern. Nüsse ohne Fettzugabe in einer Pfanne rösten. Herausnehmen und grob hacken. 2 EL Zitronensaft mit Salz und Pfeffer verrühren. 4 EL Olivenöl unterschlagen.
Schnitzel salzen, in einer Grillpfanne oder auf dem heißen Rost unter gelegentlichem Wenden ca. 8 Min. braten. Rote Bete, Äpfel, Salat und Nüsse vermengen. Vinaigrette darüberträufeln und untermengen. Schnitzel mit dem Salat auf Tellern anrichten.
Pro Portion ca. 490 kcal, E: 36 g, F: 34 g, KH: 10 g Zubereitung ca 20 Minuten, Marinieren ca 20 Minuten, Garen ca 8 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien490
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Kilojoule
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Fettgehalt34 g
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Broteinheit
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Proteingehalt36 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert02. April 2014
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Kommentare
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