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Marinierte Lachskoteletts mit Dip

Grillen

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Zutatenliste

1/2 Bund Dill
Schale von 1 Bio-Zitrone
200 ml trockener Weißwein
1 Lorbeerblatt
Salz
weißer Pfeffer
4 Lachskoteletts (à ca. 180 g)
2 Zwiebeln
1 Dose Ananas in Stücken (580 ml)
1 Chilischote
1 EL Senfkörner
100 g brauner Zucker
125 ml Obstessig
evtl. Petersilie und gegrillte Zitrone zum Garnieren
Alu-Grillschale

Zubereitung

Dill waschen, fein schneiden. Dili, Zitronenschale, Wein, 200 ml Wasser und Lorbeer aufkochen, würzen. Abkühlen lassen. Fisch waschen, in Marinade legen, ca 2 Stunden kühlen.

Zwiebeln schälen und würfeln. Ananas abgießen und den Saft auffangen. Chili putzen, waschen und hacken. Mit Senf, Zucker, Essig, Saft und Zwiebeln ca. 20 Minuten kochen. Nach ca. 10 Minuten Ananas zugeben, abkühlen lassen. Fisch auf eine Grillschale legen. Auf dem Grill von jeder Seit ca. 10 Minuten grillen. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion ca 570 kcal, E 28 g, F 27 g, KH 51 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. September 2014
  • Gelesen
    955

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