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Marinierte Putenflügel

Grillen

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Zutatenliste

4 Putenflügel à 350 g
1 unbehandelte Zitrone
1 Knoblauchzehe
1 Zweig Rosmarin
4 El Rotwein
4 El Öl
Lorbeerblätter
1 großer Gefrierbeutel
Salz, Pfeffer
20 Oliven

Zubereitung

Flügel waschen und trockentupfen. Zitrone waschen, trockentupfen und in Scheiben schneiden. Knoblauchzehe halbieren. Rosmarin waschen und die Nadeln von den Stielen zupfen.

Wein, Öl, Knoblauch, Zitronenscheiben, Lorbeerblätter und Putenflügel in einen großen Gefrierbeutel geben und fest verschließen. 24 Stunden darin marinieren, ab und zu wenden.

Flügel herausnehmen und trockentupfen. Marinade aufheben. Das Fleisch 15-20 Minuten grillen. Dabei die Flügel öfter Wenden und mit der Marinade bestreichen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Servieren in einer Schüssel anrichten und mit den Oliven garnieren.

Zubereitungszeit ca 20 Min, Marinierzeit 24 Stunden, pro Portion 530 kcal, 69 g E, 26 g F, 1 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    69 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. September 2015
  • Gelesen
    1145

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