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Zucchini-Auberginen-Involtini

Grillen

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Zutatenliste

DAS BRAUCHT MAN:
ca. 20 kleine Holzspieße (Spieße 1 Stunde vor Gebrauch in kaltes Wasser legen)

3 EL Pinienkerne
2 schmale, längliche Zucchini
2 schmale, längliche Auberginen
etwas Zitronensaft
Salz, Pfeffer
40 g Parmesan
1 Bund Basilikum
150-160 ml Olivenöl
ca. 20 Kirschtomaten

Zubereitung

1. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Auf Teller abkühlen lassen.

2. Zucchini und Auberginen waschen, putzen. Jeweils längs in ca. 3 mm dünne Scheiben schneiden (am besten mit einer Mandoline oder einer Aufschnittmaschine). Auberginenscheiben mit ein paar Spritzern Zitronensaft beträufeln.

3. Zucchini und Auberginen jeweils auf einem Bogen Backpapier nebeneinander auslegen. Leicht salzen, pfeffern.

4. Käse fein reiben. Basilikumblätter fein schneiden, mit Pinienkernen und Käse in einen hohen Mixbecher geben. Olivenöl nach und nach dazugeben und alles mit einem Pürierstab zu feinem Pesto mixen. Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten waschen.

5. Gemüsescheiben jeweils mit etwas Pesto einpinseln. Je 1 Zucchinischeibe auf 1 Auberginenscheibe legen. Alles einrollen, mit einem Spieß fixieren und zum Schluss je 1 Tomate aufstecken.

6. Spieße in einer heißen Grillpfanne (oder in einer Grillschale auf einem vorbereiteten Grill) 3-4 Minuten garen, dabei einmal wenden.

Pro Portion: 505 kcal/2130 kJ , 10 g Kohlenhydrate, 10 g Eiweiß, 47 g Fett Vor-/Zubereitungszeit ca 50 Minuten

Dazu passt: ein leichter Chianti aus der Toskana.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    505
  • Kilojoule
    2130
  • Fettgehalt
    47 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Mai 2019
  • Gelesen
    481

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