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Arme-Ritter-Sticks mit Orangensirup

Brot und Brötchen

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Zutatenliste

2 Orangen (davon 1 Bio)
50 g Rohrzucker
1/2 Vanilleschote
2 Eier (Größe M)
4 EL Milch
1 TL Zucker
4 Scheiben Weißbrot vom Vortag
4 EL Butter

Zubereitung

Für den Sirup Bio-Orange waschen, trocken tupfen. Die Schale in einen kleinen Topf reiben. Beide Orangen auspressen, etwa 200 ml Saft auffangen und durch ein feines Sieb gießen. Saft zur Schale in den Topf geben und auf etwa ein Viertel einkochen lassen. Rohrzucker darin auflösen und den Sirup abkühlen lassen.

Für die Armen RitterVanilleschote längs aufschneiden und das Mark herausschaben. Die Eier mit Milch, Zucker undVanillemark verquirlen. Brotscheiben in 2 cm breite, lange Sticks schneiden. Kurz in die Eiermilch legen, bis sie sich vollgesogen haben, dabei aber nicht zu weich werden lassen. Etwas Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Sticks darin bei niedriger Hitze portionsweise in etwa 10 Minuten goldbraun braten. Noch warme Sticks mit dem Sirup in Gläsern anrichten und servieren.

Pro Portion: 280 kcal/1180 kJ 34 g Kohlenhydrate, 7 g Eiweiß, 13 g Fett Zubereitungszeit 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
    1180
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Juni 2019
  • Gelesen
    770

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