Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchiniröllchen-Quiche

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

80 g Magerquark
3 EL Sonnenblumenöl
1 Prise Salz
160 g Mehl
2 TL Backpulver
300 g Zucchini
1 rote Paprikaschote
350 g Hackfleisch
2 Knoblauchzehen
Pfeffer
Cayennepfeffer
250 g Frischkäse
3 Eier
1/4 Bund Thymian

Zubereitung

Quark, 3 EL Wasser, Öl und Salz in einer Schüssel cremig rühren. Das Mehl und das Backpulver mischen und zur Quarkmasse geben. Den Teig mit den Händen durchkneten, zu einer Kugel formen, mit einem Tuch bedecken und ca. 20 Min. ruhen lassen. Den Backofen auf 175 Grad vorheizen.

Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in eine Quicheform (026cm) geben. Die Zucchini putzen, waschen und längs in Scheiben schneiden. Die Paprikaschote putzen, halbieren, entkernen, waschen und würfeln. Hackfleisch und Paprikawürfel vermengen, Knoblauch schälen, dazupressen, mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen.

Aus der Hackfleischmasse erst Kugeln formen. Diese leicht länglich ausrollen und um jede Portion eine Zucchinischeibe legen. Die umhüllten Hackfleischrollen
aufrecht auf den Teig stellen (aussen beginnen). Frischkäse und Eier verrühren. Thymian waschen, trocknen, die Blättchen abzupfen und dazu geben, über die Zucchini-Röllchen gießen und die Quiche ca. 60 Min. backen.

Zubereitung: 40 min. Ruhen: 20 Min, Backen: 60 Min. Pro Portion: 255 kcal KH: 13 g, F: 17 g, E: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    255
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2012
  • Gelesen
    1117

Kommentare



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