Ulrikes Kochbuch

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Mais-Spinat-Quiche mit Käsehaube

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

200 g Mais (Dose)
250 g Mehl
155 g weiche Butter
400 g Blattspinat
Salz
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
350 g Sauerram
2 Eier
Pfeffer
Muskat
150 g geriebener Käse

Zubereitung

Mais grob pürieren. Mehl mit 125 g Butter und Mais zu einem Teig verkneten. Eine gefettete Quiche-Form (26 cm) damit auskleiden, dabei einen Rand hochziehen. Zugedeckt ca 30 Minuten kalt stellen.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 150 Grad) vorheizen. Spinat verlesen, waschen und in kocchendem Salzwasser kurz blanchieren. Abschrecken, abtropfen lassen und hacken. Zwiebel, Knoblauch ab-ziehen, hacken und in 30 g heißer Butter glasig dünsten. Spinat, Zwiebel-Knoblauch-Mix, Sauerrahm sowie Eier verrühren und mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Masse in der Form verteilen, mit Käse bestreuen und im Ofen ca. 40 Min. backen.

Vorbereiten ca. 30 Min. Kühlen ca. 30 Min. Backen ca. 40 Min. Pro Stück ca. 315 kcal, E: 10 g, F: 20 g, KH: 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    315
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Dezember 2014
  • Gelesen
    786

Kommentare



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