Ulrikes Kochbuch

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Lachs-Quiche mit Blumenkohl

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

300 g Mehl
180 g Butter
Salz
1/2 Kopf Blumenkohl
250 g Lachsfilet
300 ml Sahne
4 Eier
Pfeffer
Muskat
1 Tl Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Für den Mürbeteigboden Mehl sieben, Butter würfeln. Beides mit ca. 1/2 TL Salz und 75 ml Wasser glatt verkneten. Teig zur Kugel formen, in Frischhaltefolie gewickelt 60 Min. kühlen.

Inzwischen den Blumenkohl waschen und putzen. In kleine Röschen teilen und in kochendem Salzwasser in 8-10 Min. knapp bissfest vorgaren. Abgießen und eiskalt abschrecken. Den Lachs trocken tupfen und in 2 cm große Würfel schneiden.

Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad). Gekühlten Teig durchkneten, auf bemehlter Fläche rund ausrollen. Einen runden Boden (0 20 cm) und einen breiten Randstreifen ausschneiden. Damit eine gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Springform (0 20 cm) auskleiden. Boden mehrfach einstechen und 15 Min. vorbacken.

Lachs und Blumenkohl auf dem heißen Boden verteilen. Sahne und Eier verquirlen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und angießen. Tarte ca. 40 Min. weiterbacken. Heiß auslösen, mit Schnittlauch garnieren.

Zubereitung: 30 Min.; Kühlen: 60 Min.; Backen: 55 Min.; Stück: 710 kcal; KH: 39 gf F: 52 g, E: 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    52 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Februar 2015
  • Gelesen
    748

Kommentare



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