Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Filo-Tarte

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

2 EL Butter
300 g Filoteig
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Zucchini
3 EL Öl
600 g Hackfleisch
Salz
Pfeffer
Tabasco
250 g Mais (Dose)
4 EL griechischer Joghurt
Petersilienblättchen

Zubereitung

Quiche-Form (0 26 cm) mit Backpapier auslegen. Butter in einem kleinen Topf zerlassen. Eine Lage Filoteig in die Quiche-Form legen, Ränder überlappen lassen. Teig mit etwas flüssiger Butter bepinseln, eine weitere Lage Teig auflegen. So fortfahren, bis Teig und Butter vollständig aufgebraucht sind. Überstehenden Teig abschneiden.

Zwiebeln, Knoblauch abziehen und fein hacken. Zucchini waschen, putzen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Den Ofen auf 200 Grad (Umluft nicht empfehlenswert) vorheizen.

Öl in einer Pfanne erhitzen, Hackfleisch darin unter Rühren krümelig braten. Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini zufügen, 5 Min. mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und einigen Tropfen Tabasco würzen.

Mais abtropfen lassen, unter die Hackfleischmischung ziehen. Masse auf dem Teig verteilen und im Ofen ca. 20 Min. goldgelb backen. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen. Joghurt in Klecksen daraufgeben, mit Petersilie garnieren. Nach Belieben warm oder kalt servieren.

Pro Portion ca. 840 kcal, E: 44 g, F: 43 g, KH: 55 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    840
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    55 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    23. Februar 2017
  • Gelesen
    897

Notizen

Tipp:
Filoteig wird auch als Yuf-kateig in hauchdünnen Lagen im Kühlregal oder in türkischen Läden angeboten. Damit er knusprig wird und gut aufgeht, muss jede verwendete Lage - egal, ob Sie Baklava oder Tartes backen,mit flüssiger Butter bepinselt sein

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