Ulrikes Kochbuch

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Möhren-Frittata

pikante Kuchen

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Zutatenliste

500 g Möhren
100 g Schwarzwälder Schinken am Stück
4 frische Eier
75 g Sauerrahm 10%
1/4 Tl Salz
Pfeffer
1 Tl Currypulver
1/4 Tl Kreuzkümmel
100 g Bärlauch ersatzweise zarte Frühlingszwiebeln

Zubereitung

Möhren waschen, schälen und längs vierteln. Schinken zuerst in ca 2 mm dicke Scheiben schneiden, dann würfeln.

Eier mit dem Sauerrahm verquirlen, salzen, pfeffern, mit Curry und Kreuzkümmel würzen. Bärlauch putzen und waschen. (Frühlingszwiebeln  halbieren)

Eine Quicheform (24 cm) mit Möhren, Bärlauch und Speckwürfeln dekoreativ auslegen. Eiersahne darüber geben und im vorgeh Bckofen bei 180 (Umluft 160) Grad ca 35 Min stocken lassen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    175
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
    0,8
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Juli 2008
  • Gelesen
    935

Notizen

reich an Eisen und Provit A

Kommentare



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