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Spargel-Flammkuchen mit Mettfläckchen

pikante Kuchen

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Zutatenliste

750 g grüner Spargel
Salz
Zucker
1 Bund Lauchzwiebeln
1-2 EL Öl
250 g Schweinemett
Pfeffer
50 g Parmesan (Stück)
1-2 Knoblauchzehen
150 g Crème fraîche
1 Rolle (260 g) Flammkuchenteig (Kühlregal; ca. 24x40 cm; z.B. von Tante Fanny)

Zubereitung

Spargel waschen und die holzigen Enden großzügig abschneiden. Spargel schräg in lange dünne Scheiben schneiden. In kochendem Salzwasser mit 1 TL Zucker ca. 2 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

Lauchzwiebeln putzen und waschen. Das Grün von den Lauchzwiebeln abschneiden und beiseite legen. Das Weiße in feine Ringe schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Mett darin krümelig braten. Die Lauchzwiebelringe kurz mitbraten. Mit Pfeffer würzen.

Parmesan fein reiben. Lauchzwiebelgrün in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Crème fraîche und Knoblauch verrühren.

Teig entrollen und samt Backpapier auf ein Backblech legen. Gleichmäßig mit Knoblauch-Crème-fraîche bestreichen, dabei rundherum einen kleinen Rand lassen. Spargel, Mett und Lauchzwiebclgrün darauf verteilen. 1 EL Parmesan beiseite stellen, mit dem Rest bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225°C/Umluft: 200°C/Gas: Stufe 4) ca. 15 Minuten backen. Herausnehmen und mit übrigem Parmesan bestreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. BACKZEIT ca. 15 Min. STÜCK ca. 590 kcal 29 g E • 34 g F • 38 g KH

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    04. April 2014
  • Gelesen
    978

Notizen

TIPP
Statt mit Mett können Sie den Flammkuchen nach dem Backen auch mit Räucherlachs oder Parmaschinken belegen - geht noch schneller!

Kommentare



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