Ulrikes Kochbuch
Gemüse-Flammkuchen mit Rucola
pikante Kuchen
Zutatenliste
1/2 Würfel Hefe (21 g)
je 200 g Roggen- (Type 1150) und Weizenmehl (Type 405)
Salz
Zucker
2 kleine Zucchini
200 g Kirschtomaten
250 g Sauerrahm
100 g Creme fraiche
1 Eigelb
4 EL geriebener Parmesan
Pfeffer
75 g Rucola
Zubereitung
Hefe zerbröckeln und in ca. 200 ml lauwarmem Wasser auflösen. Mit beiden Mehlen und je 1 Prise Salz und Zucker zu einem glatten Teig verkneten. Abgedeckt an einem warmen Ort ca. 60 Min. gehen lassen.
Zucchini waschen, putzen und längs in dünne Scheiben schneiden. Kirschtomaten waschen, halbieren. Sauerrahm mit Creme fraiche, Eigelb und 2 EL Parmesan verrühren. Salzen, pfeffern.
Den Ofen mit 2 eingeschobenen Backblechen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Teig erneut durchkneten, vierteln und zu 4 dünnen Fladen ausrollen. Auf 2 Stück Backpapier legen. Mit Käsecreme bestreichen. Mit Gemüse belegen. 2 EL Käse aufstreuen. Fladen im Ofen ca. 15 Min. backen.
Rucola putzen, abbrausen. Flammkuchen aus dem Ofen nehmen und mit Rucola bestreut servieren.
Pro Portion ca. 645 kcal, E: 18 g, F: 29 g, KH: 74 g, Vorbereiten ca 50 Min, Gehen ca 60 Min, Backen ca 15 Min
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien645
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Kilojoule
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Fettgehalt29 g
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Broteinheit
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Proteingehalt18 g
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Kohlehydrate74 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. Mai 2017
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Notizen
TIPP
Herzhafter Teig: Roggenmehl gibt dem Teig eine herzhafte Note. Wer es noch kerniger mag, nimmt statt normalem Weizenmehl ein feines Vollkornmehl. Dann sollten Sie aber etwas mehr Wasser unterkneten, damit der Teig sich glatt verkneten lässt und elastisch wird.
Kommentare
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