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Gemüse-Flammkuchen mit Rucola

pikante Kuchen

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Zutatenliste

1/2 Würfel Hefe (21 g)
je 200 g Roggen- (Type 1150) und Weizenmehl (Type 405)
Salz
Zucker
2 kleine Zucchini
200 g Kirschtomaten
250 g Sauerrahm
100 g Creme fraiche
1 Eigelb
4 EL geriebener Parmesan
Pfeffer
75 g Rucola

Zubereitung

Hefe zerbröckeln und in ca. 200 ml lauwarmem Wasser auflösen. Mit beiden Mehlen und je 1 Prise Salz und Zucker zu einem glatten Teig verkneten. Abgedeckt an einem warmen Ort ca. 60 Min. gehen lassen.

Zucchini waschen, putzen und längs in dünne Scheiben schneiden. Kirschtomaten waschen, halbieren. Sauerrahm mit Creme fraiche, Eigelb und 2 EL Parmesan verrühren. Salzen, pfeffern.

Den Ofen mit 2 eingeschobenen Backblechen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Teig erneut durchkneten, vierteln und zu 4 dünnen Fladen ausrollen. Auf 2 Stück Backpapier legen. Mit Käsecreme bestreichen. Mit Gemüse belegen. 2 EL Käse aufstreuen. Fladen im Ofen ca. 15 Min. backen.

Rucola putzen, abbrausen. Flammkuchen aus dem Ofen nehmen und mit Rucola bestreut servieren.

Pro Portion ca. 645 kcal, E: 18 g, F: 29 g, KH: 74 g, Vorbereiten ca 50 Min, Gehen ca 60 Min, Backen ca 15 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    645
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    74 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2017
  • Gelesen
    919

Notizen

TIPP
Herzhafter Teig: Roggenmehl gibt dem Teig eine herzhafte Note. Wer es noch kerniger mag, nimmt statt normalem Weizenmehl ein feines Vollkornmehl. Dann sollten Sie aber etwas mehr Wasser unterkneten, damit der Teig sich glatt verkneten lässt und elastisch wird.

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