Ulrikes Kochbuch
Spinat-Pizza I
Pizzen
Zutatenliste
3 Zwiebeln
200 g Spinat
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
1 Dose (425 ml)stückige Tomaten
1-2 TL getrockneter Oregano
1 Prise Zucker
150 g Berqkäse (Stück)
3-4 EL Mehl
3 EL Öl
2 Knoblauchzehen
125 g Mozzarella-Käse
10 gKapern (Glas)
1/2 Bund Petersilie
3 Dosen (à 6 Brötchen: 330 g) Sonntaqsbrötchen (Kühlreqal)
Fett für die Form
Zubereitung
Zwiebeln schälen, würfeln. Spinat putzen, waschen. 1 Zwiebel in 1 EL heißem Öl andünsten. Spinat dazugeben, zusammenfallen lassen. Würzen. 1 Zwiebel in 2 EL Öl andünsten. Mit Tomaten ablöschen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln. Mit Oregano, Salz, Pfeffer und Zucker würzen.
1 Zwiebel in 1 EL heißem Öl andünsten, abkühlen. Bergkäse raspeln. Mozzarella abtropfen, würfeln. Hälfte Bergkäse unter die Zwiebel mischen. Brötchen aus der Verpackung nehmen. Brötchen je in der Mitte eindrü-cken. Zwiebelmischung hineingeben, den Teig zusammendrücken.
Brötchen in eine gefettete Auflauf-form (ca. 28 cm 0) setzen. Spinat auf den Brötchen verteilen. Soße darübergießen. Mit Rest Bergkäse und Mozzarella bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C) ca. 45 Minuten backen. Dazu passt Salat.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden. Pro Portion: ca. 630 kcal; E 30 g, F 21 g, KH 77 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
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Kalorien630
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Kilojoule
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Fettgehalt21 g
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Broteinheit
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Proteingehalt30 g
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Kohlehydrate77 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert27. September 2017
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