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Schwarzwälder Bohensalat zu Hähnchenkeulen

Baden-Württemberg

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Zutatenliste

200 g Wachsbohnen
300 g grüne Bohnen
Salz
2 Zwiebeln
5-6 El Apfelessig
2 El mittelscharfer Senf
Pfeffer
2 El Tannenhonig
12 Hähnchenunterkeulen
100 g Walnusskerne
2 El Zucker
8 Scheiben Schwarzwälder Schinken
150 g Ziegenfrischkäse

Zubereitung

Für den Salat Bohnen putzen, waschen und evtl halbieren. Bohnen in kochendes Salzwasser zugedeckt ca 15 Min garen. Inzwischen Zwiebeln schälen und fein würfeln.
Essig, Senf, Salz, Pfeffer und 1 El Honig verrühren. 6 El Öl unterschlagen. Zwiebeln unterrühren. Bohnen abgießen und mit der Vinaigrette mischen. Ca 1 Stunden ziehen lassen.

Für die Keulen 1 EL Honig, 2 EL Öl und 1 TL Salz verrühren. Keulen abspülen, trocken tupfen und mit der Marinade gründlich mischen. Auf einem Backblech verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller) ca. 45 Minuten knusprig braten.

Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Mit Zucker bestreuen und leicht karamellisieren lassen. Herausnehmen und abkühlen lassen. Walnusskrokant grob hacken. Bohnensalat mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Schinken, Käse in Flöckchen und Nüssen anrichten. Hähnchenkeulen dazu reichen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/2 Stunden + Wartezeit PORTION ca. 660 kcal E 44 g F 44 g KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Oktober 2020
  • Gelesen
    662

Kommentare



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