Ulrikes Kochbuch

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Schweineröllchen auf Tomatenragout

Schleswig-Holstein

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Zutatenliste

4 Schweinelenden à 200 g
Salz
Pfeffer
1 Msp Kreuzkümmel
20 Blatt Minze
50 g Korianderblättchen
8 Scheiben roher Schinken
150 g Manchego-Käse
3 El Öl
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
50 g Kirschtomaten
100 ml Tequila
1 Tl Paprikapulver
Zucker

Zubereitung

Schweinelenden abbrausen, trocken tupfen. Eine Tasche einschneiden. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel würzen. Minze und Koriander abbrausen, trocken tupfen, mit je 1 Scheibe Schinken auflegen. Manchego-Käse darüberhobeln. Aufrollen, mit Schinken umwickeln. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Das Fleisch in 2 EL heißem Öl rundherum 10 Min. anbraten. 2-3 Min. im Ofen fertig garen.

Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken. In 1 EL heißem Öl anschwitzen. Die Tomaten waschen, halbieren, dazugeben. Mit Tequila ablöschen, 3 Min. köcheln, mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zucker würzen. Alles evtl. mit Minz- und Korianderblättchen garnieren.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 400 kcal; KH: 2 g, F: 17 g, E: 56 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Februar 2012
  • Gelesen
    1281

Kommentare



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