Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fleischrouladen mit Gemüse

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

4 Rinderrouladen (à ca. 125 g)
Pfeffer
2 TL Senf
je 2 Zwiebeln und Essiggurken
2 EL Öl
250 ml Fleischbrühe (Instant)
2 EL Rotwein
400 g Kartoffeln
je 300 g Möhren und Erbsen
6 EL Milch
Salz
Muskatnuss
4 EL Sauerrahm
2 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

1. Fleisch abbrausen, trockentupfen, pfeffern, mit Senf bestreichen. Zwiebeln pellen, würfeln. Gurken in Streifen schneiden. Fleisch mit beidem belegen, aufrollen, feststecken.

2. Rouladen im heißen Öl anbraten. 125 ml Brühe und den Wein zugeben. Etwa 60 Min. schmoren, dann restliche Brühe angießen.

3. Kartoffeln schälen, waschen, garen. Möhren schälen, abbrausen, würfeln, mit Erbsen garen. 4 Kartoffeln durchpressen. Milch unterrühren, mit Salz, Muskat abschmecken. Fleisch herausnehmen. Rahm in den Fond rühren, würzen. Gemüse mit Pe-lersilic bestreuen mit Rouladen und Püree servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Dezember 2009
  • Gelesen
    919

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