Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kasseler-Kartoffel-Gratin

Kochen für Diabetiker

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 ausgelöstes Kasselerkotelett (100 g)
150 g geschälte Möhren
50 g geputzte Lauchzwiebeln
1 TL (5 g) + etwas Öl
Pfeffer
Salz
Muskat
1/2 TL Brühe
evtl. etwas pflanzliches Bindemittel (für Diabetiker)
200 g geschälte Kartoffeln
75 g saure Sahne
1 EL (20 g) geriebener Käse
evtl. Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Kasseler in kleine Würfel schneiden. Möhren und Lauchzwiebeln waschen. Möhren in dünne Scheiben und Lauchzwiebeln in Ringe schneiden.

1 TL Öl in einer kleinen beschichteten Pfanne erhitzen. Kasseler darin andünsten. Lauchzwiebeln und Möhren kurz mitdünsten. Alles mit wenig Pfeffer würzen. 100 ml Wasser angießen. Aufkochen und Brühe einrühren. Ragout evtl. leicht binden und in eine kleine gefettete Auflaufform geben.

Kartoffeln waschen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Dachziegelartig auf dem Ragout verteilen, Mitte dabei frei lassen. Saure Sahne mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Käse unterrühren. Alles auf den Kartoffeln verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 20-30 Minuten backen. Mit Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit ca. 50 Min. Portion ca. 550 kcal 35 g E o 25 g F o 42 g KH ca. 2 1/2 anzurechnende BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
    2 1/2 anzu
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Mai 2012
  • Gelesen
    1093

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.