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Lachsschnitten mit Gurkensalat

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

4 Lachsfilet, je ca 120 g
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel
2 El Zitronensaft
1 Salatgurke
2 El Obstessig
etwas flüssiger Süßstoff
1 Tl Senf
1 El Öl
1 El gehackter Dill
Alufolie

Zubereitung

Fisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern. Zwiebel abziehen, in Ringe schneiden, nebeneinander in eine geölte Form legen. Lachs darauflegen, mit Zitronensaft beträufeln. Mit Alufolie bedeckt im vorgeheizten Ofen (E-Herd 180 Grad, Gas Stufe 2, Umluft 160 Grad) 15-20 Minuten garen. Alufolie entfernen, im ausgeschalteten Ofen 5 Minuten stehen lassen.

Gurke waschen, schälen, längs halbieren. Kerene herausschaben, Gurke in Würfel schneiden. Esig, Honig, Salz, Pfeffer und Senf verrühren. Öl, Dill und Gurkenwürfel und Senf verrühren. Öl, Dill und Gurkenwürfel untermischen. Salat abschmecken. Lachs auf den Zwiebeln anrichten, mit Lachs servieren

pro Portion ca 261 kcal, 17 g F, 3 g KH, 25 g E, 0 anzurechnende BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    261
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
    0anzureche
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. November 2012
  • Gelesen
    935

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