Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Pfannkuchen mit Rahmgemüse

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

250 g Mehl
375 ml Milch
3 Eier
Salz
Muskat
3 Möhren
2 Stangen Staudensellerie
3 Tomaten
1 Zwiebel
150 g gekochter Schinken
1/2 Bund Petersilie
50 g Butter
Pfeffer
200 g TK-Erbsen
1 Pck. Bechamelsoße (250 ml)
3 EL geriebener Käse

Zubereitung

Mehl, Milch Eier, Salz sowie Muskatnuss verquirlen. Den Teig ca. 30 Min. quellen lassen.

Inzwischen Möhren abbrausen, schälen und in Stifte schneiden. Staudensellerle und Tomaten putzen und abbrausen. Sellerie in Scheiben und Tomaten in Spalten schneiden. Zwiebel abziehen und fein würfeln. Schinken in Streifen schneiden. Petersilie fein hacken.

Aus dem Teig portionsweise in 40 g Butter goldgelbe Pfannkuchen backen. Die fertigen Pfannkuchen warm stellen.

Übrige Butter erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Möhren sowie Sellerie zufügen und anbraten. 2 EL Wasser zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen, 8 Min. dünsten. Erbsen und Tomaten zugeben und weitere 2 Min. garen.

Bechamelsoße in das Gemüse rühren und aufkochen lassen. Käse darin schmelzen. Schinken und Petersilie unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pfannkuchen damit füllen.

Pro Pers. ca. 700 kcal, E: 31 g, F: 36 g, KH: 63 g Vorbereiten ca. 25 Min. Ruhen ca. 30 Min. Garen ca. 10 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Februar 2012
  • Gelesen
    730

Kommentare



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