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Gemüse-Hähnchen-Pfanne

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Zutatenliste

200 g Röhrchennudeln
Salz
150 g Hähnchenbrust
l mittelgroße Zucchini
100 g kleine Champignons
1/2 Knoblauchzehe
l Zweig Thymian
Pfeffer
Paprikapulver (rosenscharf)
5 EL Pflanzenöl
2 EL Zitronensaft
2 EL Sonnenblumenkerne
40 g milder Ziegenkäse

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser 10 Minuten garen. Fleisch waschen, trockentupfen.

Zucchini waschen, putzen und grob raspeln. Pilze trocken abreiben, putzen und in Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Thymian waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen.

Fleisch mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In 2 EL heißem Öl von beiden Seiten 4 Minuten goldbraun braten. Knoblauch 2 Minuten mitbraten. Mit Zitronensaft ablöschen, mit Thymian bestreuen. Fleisch herausnehmen und in dünne Scheiben schneiden. Sonnenblumenkerne im Bratfett rösten, herausnehmen. Bratfond mit restlichem Öl verrühren, salzen und pfeffern.

Abgetropfte Nudeln mit Fleisch, Zucchini, Pilzen, Sonnenblumenkernen und Bratfond mischen. Mit grob gehacktem Ziegenkäse bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    875
  • Kilojoule
    3666
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Januar 2010
  • Gelesen
    660

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