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Gemüse-Puten-Pfanne

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Zutatenliste

200 g Putenbrustfilet
1 EL Öl
Jodsalz, Pfeffer
edelsüßes Paprikapulver
300 g gemischtes TK-Gemüse
200 ml Hühnerbrühe (Instant) oder Geflügelfond
150 g Sauerrahm oder Schmand
1 EL TK-Kräuter der Provence

Zubereitung

1. Putenbrustfilet abwaschen, trockentupfen und in kleine Würfel schneiden. In einer Pfanne im erhitzten Öl rundum anbraten. Dann mit Jodsalz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

2. Die Gemüsemischung unaufgetaut dazugeben und 2 Min. anbraten. Die Hühnerbrühe hinzufügen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 6 Min. garen.

3. Sauerrahm (Schmand) mit den Kräutern verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Gemüse-Puten-Pfanne mit einem Klecks Kräuter-Sauce anrichten. Dazu passen Salzkartoffen oder Schupfnudeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    371
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    29. Juni 2009
  • Gelesen
    800

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